AQUAGYM DOUCE

par | Jan 23, 2024

AQUAGYM DOUCE Séance d’aquagym chorégraphiée en musique (tempo spécifique) et adaptée aux besoins du participant « . Les objectifs de l’aquagym douce sont de réactiver, tonifier les muscles, travailler la respiration et la motricité. C’est une...

AQUA FIT

par | Jan 23, 2024

AQUA FIT La course aquatique apporte des sensations physiques particulières : le mouvement libre et détendu des chevilles et le relâchement des épaules contrastent avec le travail de stabilisation musculaire des bras et du tronc, indispensable au maintien de la...

AQUA PALMES

par | Jan 23, 2024

AQUA PALMES La nage avec palmes connaît un grand succès auprès des nageurs car elle offre une glisse incomparable dans l’eau. Cependant, même si nager avec des palmes semble plus facile, il n’en est rien ! Les muscles sont davantage sollicités et le rythme cardiaque...

AQUA BOXING

par | Jan 23, 2024

AQUA BOXING L’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l’eau. C’est une variante de l’aquagym plus tonique. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds....

CAP BLANC

par | Jan 23, 2024

CAP BLANC Pré requis : Réaliser un enchaînement plongeon, 25 mètres en crawl puis 25 mètres en dos crawlé. Être capable de nager 100 mètres en utilisant au moins 2 nages. Objectifs : Perfectionner les 3 nages, apprentissage du papillon, initiation aux virages,...