La course aquatique apporte des sensations physiques particulières : le mouvement libre et détendu des chevilles et le relâchement des épaules contrastent avec le travail de stabilisation musculaire des bras et du tronc, indispensable au maintien de la position verticale. Le corps étant soulagé et ses mouvements ralentis par la résistance de l’eau, il ne subit aucune contrainte néfaste.